피로회복에 좋은 포도차

한창 머루포도가 많이 나올 때, 박스로 구입해서... 매일 같이 포도를 먹다가,

 

따뜻한 차로 만들어보았어요.

 

 

머루포도는 워낙 그 맛이 달아서... 그대로 먹어도 맛있지만 이렇게 물과 함께 뭉근하게  끓여 차로 마시면...

 

따뜻한 차 한잔에 피로도 싹~ 가시는 기분입니다.

 

 

천연의 단 맛이 주는 기분좋은 달콤함.

 

입안 가득 포도의 달콤함이 오랫동안 남아 있습니다.

 

= 포도 차 =

 

< 만드는 법 >

 

 

재 : 포도 2 ~ 3송이, 물 적당량

 

 

1. 포도는 깨끗이 씻어, 알알이 뜯어 준비합니다.

 

2. 냄비에 포도를 담고, 물을 자작하게 잠길 듯이 넣어주세요.

3. 끓으면 물을 낮춰 20 ~ 30분 정도 뭉근하게 끓여 주세요.

 

 

 

4. 잘 걸러 즙만 잔에 담아줍니다.

 

따뜻하게 차로 드셔도 좋구요.

 

여름철에는 얼음을 동동 띄워 차게 드셔도 잘 어울립니다.

 

포도에는 항산화 효과를 지닌 폴리페놀이 아주 풍부해요.

 

그래서 암 예방에도 도움이 되구요. 폴리페놀은 우리 몸이 쌓인 유해 산소를 없애주기 때문에 노화방지에도 탁월한 효과가 있답니다.

 

피로회복에 좋은 따뜻한 포도차로, 환절기 감기도 예방하시고







활기찬 하루 되세요~!!

#포도차