블루베리 딸기 바나나 스무디

안토시아닌이 풍부한 블루베리가 듬뿍 들어간, 블루베리 딸기 바나나 로메인 스무디입니다.

 

 

블랙 스무디라는 이름을 붙이고 싶을 정도로

 

블루베리 색이 워낙 강해서 전체적으로 색이 어두어졌어요.

 

 

 각종 과일의 달콤 상콤한 맛과 로메인 잎채소가 들어가 한끼 식사로도 손색 없는 영양 만점 건강 스무디입니다.

 

 

= 블루베리 딸기 로메인 바나나 스무디 =

 

< 만드는 법 >

 

 

재료 : 바나나 1개, 딸기 4알, 블루베리 한줌, 로메인 3장, 물 150ml

 

 

1. 바나나와 딸기는 적당한 크기로 썰어 주세요.

 

2. 로메인은 깨끗이 씻어 송송 썰어 줍니다.

 

3. 믹서기에 물와 모든 재료를 함께 넣고 곱게 갈아주면 완성입니다.

물 대신 100%  사과 주스를 넣어주면 사과의 단맛이 더욱 많이 느껴져 한층 달콤한 스무디가 완성됩니다.

 

하루의 피로를 말끔이 해소시켜주는 파워 스무디~!!

 

 

워낙 과일의 단 맛이 강해서 잎채소를 여러장 넣어줘도 쓴 맛이 거의 나질 않구요.

 

한 모금 한 모금 절로 건강해지는 기분이랍니다. ^^





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