블루베리우유 블루베리 스무디 만드는법

오늘은 간단하게 만들어 마시기 좋은 블루베리우유를 소개합니다.

냉동 블루베리와 우유를 활용해서 먹서기로 붕 갈면

바쁜 아침 시간을 절약해 줄 블루베리 스무디 한잔이 완성됩니다.

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간단하게 만들어 마셔보세요.

취향에 따라서 요거트와 함께 갈아도 되고,

탄산수와 함께 갈아서 블루베리 에이드로

마셔도 좋습니다.

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간단하게 만들기 좋은 블루베리 요리에요.

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= 블루베리우유 블루베리 스무디 만드는법 =

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재료 : 냉동 블루베리 1컵, 설탕 1 큰 술, 우유 1컵 반

1. 블루베리와 설탕을 계량해서 버무려 10분 가량 둡니다.

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2. 믹서기에 우유를 부어 주세요.

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3. 설탕과 버무린 블루베리를 넣습니다.

4. 믹서기로 곱게 갈아 주세요.

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컵에 부어주면 완성! 취향에 따라서 블루베리 몇 알을

위에 올려 주세요.

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농도는 우유로 맞춰주며 설탕의 양은 취향에 따라서

조절을 합니다.

간단한 블루베리 요리로 샌드위치나 토스트와 함께

먹기 좋은 메뉴입니다.

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이거 한잔만 먹어도 배가 불러서 다이어트 할 때

가볍게 스무디 한잔으로 식사를 때워도 좋고요.

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참고로 냉동 블루베리 말고 생블루베리로 만들면

당연하게도 좀 더 신선한 맛입니다.

취향에 따라서 만들어 보세요.

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