다이어트에 쵝오! 진짜 바나나 쉐이크

한동안 바나나 다이어트가 정말 열풍이었죠?

 

아침으로 바나나를 먹고 살을 많이 뺐다는 화제의 바나나 다이어트.

 

사실 반신 반의 하면서도, 바나나가 몸에 좋다는 얘기를 듣고 난 뒤부터는 배가 허전하게 자주 먹고 있어요.

 

근데 요즘은 날씨가 더워지면서 바나나가 너무 쉽게 물러지더라구요~ 그럴 땐 껍질을 까서 냉동실에 얼려두었다가 이렇게

쉐이크로 해먹으면 쉽게 포만감도 느낄 수 있어 정말 다이어트에 쵝오입니다. ㅋㅋ

= 생 바나나 쉐이크 =

 

< 만드는 법 >

 

재료 : 바나나, 우유, 꿀 1큰술 (or 설탕 ), 얼음 몇개, 시나몬 가루 살짝( 옵션 )

 

1. 바나나는 껍질을 깐뒤 냉동실에 얼려 둡니다.

 

2. 얼려진 바나나를 블렌더에 담고, 우유, 설탕, 얼음을 넣고~ 윙~~ 갈아 주세요.

 

3. 잘 갈려진 바나나 쉐이크를 이쁜 잔에 담고 시나몬 가루를 살짝 뿌려주면 바나나 쉐이크 완성이에요!!

 

tip> 시나몬 가루가 없으시면, 코코아 가루나 초코 시럽을 뿌려 드셔요 좋아요 ^^

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올 여름 시원한 바나나 쉐이크 드시고 몸매도 이뻐지세요 ^^*

 
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