섬유질 삼총사 김치 사과 양배추롤

 

입맛 없을 땐, 양배추 쪄서 강된장 넣고 그냥 쌈싸먹어도 정말 맛있자나요~

 

저도 그렇게 먹는 걸 아주 아주 좋아하는데 오늘은 양배추쌈을 조금 색다르게 롤 처럼 만들어 봤어요. ^^

 

 

= 김치 양배추 롤 =

 

< 만드는 법 >

 

 

재료 : 양배추, 김치, 사과 , 고추장 1 ~2큰술, 참기름  1작은술, 밥 1공기

 

1. 양배추는 씻은 뒤에 찜기에서 푹 쪄주세요.

 

2. 볼에 고추장, 참기름과 밥 1공기를 넣어 섞은 뒤 통깨를 뿌려 비벼 줍니다.

 

3. 김치는 물에 씻어 물기를 꼭 짜줍니다.

 

4. 양배추가 식으면, 씻은 김치를 올리고 고추장밥을 소복히 올려 주세요.

 

5. 밥위로 채썬 사과도 몇개 올려 돌돌 말아 주면 김치 사과  양배추롤 완성!!

양배추, 김치, 사과 ~ 섬유질 삼총사라고 할 수 있겠죠? 양배추 롤 드시면 속이 편안하실 거에요. ^^

 
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