동안피부를 위한, 토마토 두유 스무디 만드는 법

바쁜 아침 식사 대용으로 좋은 토마토 두유 스무디에요.

 

 

재료는 토마토와 두유만 있으면 준비 끝~

 

 

토마토는, 의사들이 수입 감소를 우려할 만큼 굉장히 건강에 이로운 식품인데요.

암, 혈관성 질환 예방 및 피부 탄력에 효능이 있는 것이, 토마토의 붉은색을 띠는 ' 라이코펜 ' 때문이에요.

토마토의 라이코펜은 전립선암 예방을 넘어 치료에도 기여하는 것으로 알려졌구요.

라이코펜 외에 비타민C, 루테인 등의 다양한 성분이 암을 예방, 치료하는 것으로 밝혀졌다고 하네요

 

= 토마토 두유 스무디 =

 

 

< 만드는 법 >

 

 

재료 : 토마토 1개, 두유 1컵, 아가베시럽 1큰술 ( 생략가능 ), 얼음 적당량

 

 

1. 토마토를 잘라 믹서에 넣어 주세요.

 

2. 여기에 두유와 얼음을 넣고 곱게 갈아 주면 완성입니다.

 

고소한 두유에 토마토가 어우러진 맛~

 

너무 궁금하시죠?

 

 

토마토가 두유랑 이렇게 잘 어울렸나 싶을 정도로 맛있는 스무디랍니다.

달걀 오믈렛 샌드위치와 함께 아침식사로 먹어 주면..

 

점심 때가지 속이 든든하지요.

 

두유 대신 우유로 드셔도 되구요. ^^

 

아침 거르지 말고~ 출근하세요~!!

 

 
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