면역력 강화에 좋은 블루베리 바나나 샌드위치

블루베리와 바나나가 면역력 강화에 가장 좋은 과일이라고 하네요.

 

간단하면서 건강도 챙길 수 있는 샌드위치 만들어 보았어요.

 

= 블루베리 바나나 샌드위치 =

 

 

< 만드는 법 >

 

재료 : 크림치즈 2큰술, 플레인 요구르트 1개, 냉동 블루베리, 바나나 1개, 식빵 2장, 꿀 1큰술

 

 

1. 크림치즈에 플레인요구르트, 꿀을 넣고 잘 섞어 줍니다.

 

2. 1에 블루베리를 적당히 넣고 함께 섞어 주세요.

 

3. 잘 구워진 잡곡 식빵에 블루베리를 듬뿍 담고, 위에 슬라이스 바나나를 올려 줍니다.

 

4. 나머지 식빵을 올려 덮은 뒤 썰어 주면 완성!!

블루베리는 코스트코에서 유기농으로 구입한 걸 사용했어요.

 

만들기도 너무 쉽고, 맛도 좋아서 전 요즘 매일 아침 블루베리 샌드위치 먹고 있답니당~~

 

차갑게 해서 드시면 아이스크림 같기도 하고, 너무 맛있어요~~!!